4 errori comuni quando salute nociva dell'acqua potabile
L'acqua rappresenta circa 70% del peso corporeo, 65-75% del peso del muscolo, 50% di grasso corporeo e 50% del peso dell'osso. Non bere abbastanza acqua colpisce la funzione delle cellule come pure dei sistemi nel corpo. Tuttavia, sia informato che i seguenti modi bere l'acqua sono nocivi alla vostra salute.
Molta gente pensa quella acqua potabile prima che il letto noccia ai reni, disturbi del sonno dovuto frequente minzione… tuttavia, infatti, questi nuoce a è soltanto vera se beviamo troppo e beviamo il modo sbagliato.
Durante il periodo quando dormiamo, il corpo ancora ha bisogno di una certa quantità di acqua a mantiene le attività. La disidratazione aumenterà il rischio di crampi, colpi…
Una tazza dell'acqua piena prima di sonno, aiuta il corpo a compensare la perdita di acqua con le attività del corpo che si presentano durante il sonno. Non solo quello, la quantità di aiuti dell'acqua inoltre migliora la qualità di sonno ed avvisa quando sveglia durante il giorno.
Inoltre, bevendo una tazza di acqua prima che il sonno inoltre aiuti il corpo ad eliminare le tossine inutili, buone per la pelle e l'apparato digerente.
La quantità di acqua i bisogni del corpo dipende dall'altezza e dal peso di ogni persona. I nostri corpi sono forniti con acqua dalle varie fonti trovate in alimenti quali la frutta e le verdure. Di conseguenza, non dovete provare a bere la giusta quantità di tazze/giorno dell'acqua 8. Bere troppa acqua e bere troppo poco acqua sono nocivi alla vostra salute.
Molta gente crede che quello bere i lotti dell'acqua sia buono per la vostra salute. I lotti beventi dell'acqua in poco tempo possono condurre ai bassi livelli del sodio del sangue. Questa circostanza, chiamata iposodiemia, è molto seria e può essere mortale (avvelenamento dell'acqua).
Molta gente ha un'abitudine di soltanto assetato per bere l'acqua. È detto che quando il corpo ritiene assetato, è un segnale di pericolo di disidratazione. La disidratazione delicata può anche causare l'affaticamento, morte severa.
Dovremmo bere l'acqua divisa in parecchie volte un giorno, non bere una volta troppo. Quando siete assetato, non beva troppo in un una volta.
Dovremmo prendere lentamente le piccole sorsate, di modo che l'acqua ha tempo di filtrare da parte a parte la parete intestinale nei vasi sanguigni e di soddisfare i bisogni assetati del corpo disidratato.
La gente non dovrebbe bere l'acqua immediatamente prima dei pasti. Poiché l'acqua può diluire e portare il succo gastrico giù gli intestini, rendenti digestione difficile. Quando mangiamo e beviamo, inghiottiremo gli alimenti che non sono stati masticati correttamente, buoni per digestione. Dovreste bere soltanto l'acqua dopo il cibo circa dell'ora.
Ci sono 4 volte dorate in cui l'acqua potabile può introdurre in uso completo la sua salute:
a- Beva una tazza dell'acqua calda dopo avere svegliato per svegliare gli organi del corpo e da disintossicare naturalmente.
b- Una tazza di acqua prima che il letto mantenga l'attività degli organi nel corpo per impedire i crampi, gli attacchi di cuore, colpi.
c- Mezz'ora prima dei pasti, beve una tazza dell'acqua sarà buona per digestione.
d- Una tazza dell'acqua prima della presa del bagno contribuisce a stabilizzare il controllo di pressione sanguigna.
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